Personal Training

Schmerzreduktion, eine bessere Beweglichkeit, Haltungsoptimierung, Muskelaufbau, Fettabbau, ... Wenn du keine Lust mehr hast diesen Zielen alleine hinterherzujagen, dann bring dein Training jetzt auf ein neues Level! Melde dich für ein unverbindliches Beratungsgespräch. Mit einem kompetenten Trainer an deiner Seite kann dein Körper weit mehr erreichen, als du bislang für möglich gehalten hast. 

  • 1 kostenloses Beratungsgespräch
  • individueller Trainingsplan mit regelmäßigen Anpassungen
  • BIA Körperanalyse (Körperfett, Muskelmasse, Kalorienverbrauch)
  • Movement Screening


Einzeltraining

In einem Einzeltraining, welches nicht als langfristiges Personal Training gedacht ist, steht insbesondere die Korrektur von Bewegungseinschränkungen, Techniktraining, sowie Überprüfung des Trainingsplans an oberster Stelle. Für regelmäßige Trainingseinheiten werden pro Trainingseinheit 90,00 € berechnet. 



Personal Partner Training

Du hättest gerne einen Personal Trainer aber trainierst ungern für dich allein? Dann ist mein Personal Partner Training das absolut richtige für dich. Hier bekommst nämlich du und dein Trainingspartner jeweils einen auf eure Wünsche individuell zugeschnittenen Trainingsplan. Gemeinsam könnt ihr euch gegenseitig motivieren noch mehr zu geben und erreicht beide eure individuellen Ziele noch schneller. 

Dank deines Trainingspartners macht das Training nicht nur mehr Spaß, sondern ihr motiviert euch gegenseitig und habt somit noch größeren Erfolg. Das Training wird so abgestimmt wie ihr es euch wünscht - beide bekommen individuelle Trainingspläne, die aber so zusammen passen, dass ihr euch immer gegenseitig weiter anspornen könnt!

  • 1 kostenloses Beratungsgespräch
  • individueller Trainingsplan pro Person mit regelmäßigen Anpassungen
  • BIA Körperanalyse (Körperfett, Muskelmasse, Kalorienverbrauch)
  • Movement Screening


Voraussetzungen

Geduld

Veränderungen benötigen Zeit. Ob du 10 Kg Muskeln aufbauen möchtest, 10 Kg Fett verlieren möchtest, oder deine langjährigen Schmerzen reduzieren willst. Nachhaltige Veränderungen im Körper benötigen die notwendige Zeit. 

 

Disziplin

Jeder kann 1-2 Wochen einen Plan durchziehen. Die wahre Charakterstärke zeigt sich aber meist nach ein paar Wochen bis Monaten. Sei diszipliniert mit deinem Training und vor allem mit der Ernährung und du wirst deinem Ziel näher kommen!

 

Vertrauen

Viele Wege führen nach Rom und genauso können auch viele Ernährungskonzepte und Trainingsmethoden dabei helfen, deinem Ziel näher zu kommen. Mit der Zeit tasten wir uns gemeinsam an die optimale Vorgehensweise für dich heran. 

Kontaktformular

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