Online Personal Training

Online Personal Training bezeichnet nicht das stupide Abarbeiten eines vorgefertigten Trainingsplans. Vielmehr ist Online Training eine wahnsinnig effektive Möglichkeit für jeden seine Leistung durch einen erfahrenen Personal Trainer zu verbessern. Beim Online Personal Training bekommst du, wie bei regulären Trainingsstunden, einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan. Durch den Zugang zur personalisierten "Trainerize App" kann deine Ernährung, sowie dein Trainingsfortschritt genau vom Trainer mitverfolgt werden. Dies gewährleistet das höchste Maß an persönlicher Betreuung, da Training und Ernährung ständig kontrolliert und Ziele sofort erneut angepasst werden können. Dein Plan wird stetig aktualisiert, durch professionelle Trainingsvideos erlernst du die richtige Technik und die Ernährung wird nach deinen Wünschen geplant und kontrolliert. Eine Plateau Phase ist somit nicht mehr die Regel. 

Wie ist der Ablauf?

Für jedes Training - ob 1:1 oder Online - ist es notwendig den Kunden zu kennen. Daher starten wir mit einem umfangreichen Erstgespräch. Wenn du in München wohnst, kann es bei dir zu Hause stattfinden, ansonsten online. Wir analysieren deinen Ist-Zustand und analysieren deine Wünsche und Ziele für dein Training. Du wirst auch einige Beweglichkeitstests absolvieren, deren Ergebnisse mit in die Trainingsplanung einfließen werden. 

 

Anschließend bekommst du deinen persönlichen Zugang zur Trainerize App, mit welcher du deinen individuellen Trainingsplan abrufen und deine Erfolge notieren kannst. Andere Apps wie MyFitness Pal oder Fitbit kannst du spielend einfach verbinden, sodass deine Betreuung bezüglich Ernährung und Training noch genauer erfolgen kann. Nach der Analyse deines Ernährungsprotokolls, welches du zu Beginn erhälst, wird dein Ernährungsplan deinen Wünschen und Bedürfnissen entsprechend angepasst. 

 

In regelmäßigen Abständen von ca. 2 Wochen hast du die Möglichkeit ein 30 minütiges Coachinggespräch mit mir zu vereinbaren, in welchem wir all deine Fragen und Wünsche zum Trainingsplan und deiner Ernährung besprechen. 

 

Im gesamten Verlauf wirst du nie alleine gelassen, sondern hast mich immer als deinen Ansprechpartner an deiner Seite. 

 

Was Online Training NICHT ist

  • vorgefertigte Programme
  • vorgefertigte Ernährungspläne
  • Training ohne Erfolg
  • Training ohne genaue Anweisungen
  • einfache Pdf Dateien

Was Online Training beinhaltet

  • Persönliches 1:1 Erstgespräch
  • Umfangreiche Anamnese
  • Individuelle Trainingsplanung
  • Individuelle Ernährungsplanung
  • Umfangreiche Analyse deines Ernährungsprotokolls
  • Kontinuierliche Kontrolle des Fortschritts
  • regelmäßige 30 minütige Coaching Gespräche 
  • Zugang zur Trainerize App mit zahlreichen Funktionen

Was kostet Online Personal Training?

  • Dein Trainingsprogramm wird regelmäßig angepasst, um beste Ergebnisse zu garantieren. 
  • Dein Ernährungsprogramm wird kontinuierlich auf deine Bedürfnisse angepasst. 
  • Du erhälst regelmäßige 1:1 Betreuung, um Wünsche oder Fragen zu äußern. 
  • Dein Erfolg wird kontinuierlich kontrolliert. 
  • Du hast Zugang zu einer der führenden Apps im Bereich der Trainingsplan Gestaltung. 

Für lediglich 150 € im Monat bekommst du mehr Leistungen als du bei den meisten Fitnessstudios oder Fitnesstrainern erhälst. 

Falls du unsicher mit der Ausführung einiger Übungen bist, hast du die Möglichkeit einzelne Personal Training Einheiten für einen reduzierten Preis von nur 70 € zu nehmen. 


Online Personal Training

Das angegebene Paket von 150 € zählt nur für den ersten Monat und die Zahlung erfolgt im voraus . Am Ende eines jedes weiteren Monats erhälst du eine Rechnung von 150 € für die erbrachten Leistungen. 

150,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

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