Personal Training

Dein Erster Schritt zum Erfolg

 

Du suchst einen erfahrenen Personal Trainer in München der mit Dir gemeinsam an Deinen Zielen arbeitet? Lass mich Dir in einem kostenfreien und unverbindlichen Beratungsgespräch aufzeigen, wie Du Deine sportlichen Träume in die Tat umsetzen kannst. Als zertifizierter Personal Trainer mit einem akademischem Hintergrund in der Ernährungswissenschaft helfe ich Dir bei der Durchführung Deines individuellen Trainingsprogramms und unterstütze Dich mit der optimalen Ernährungsweise für Deine Ziele. 

Deine Vorteile

 

Egal ob beim Personal Training, Gruppentraining oder im Ernährungscoaching - mein Grundsatz besteht immer darin 110 % zu geben. Mit der extra Meile garantiere ich meinen Kunden ihre Ziele effizient zu erreichen. Meine Leidenschaft besteht darin, das Beste aus Dir heraus zu holen, weshalb ich alles geben werde, damit Du den Erfolg sehen kannst, den Du dir schon lange gewünscht hast. 




Das bin ich

Dein Personal Trainer in München

  • Masterabschluss Nutrition and Biomedicine (TUM)
  • Bachelorabschluss Molekulare Biotechnologie (TUM)
  • Fitness Trainer A Lizenz 
  • Functional Trainer A Lizenz 
  • Zertifizierter Personal Trainer
  • Ernährungsberater 
  • Mobility Trainer



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Solltest Du Insekten essen??

Tierische Produkte haben gegenüber pflanzlichen Nahrungsmitteln den Vorteil, dass sie oft essenzielle Nährstoffe enthalten, die nur aus Tieren aufgenommen werden können. Außerdem weisen die Nährstoffe eine deutlich verbesserte Absorptionsrate auf als in Pflanzen. Tierische Lebensmittel haben jedoch auch einen großen Nachteil. Der negative Einfluss auf die Umwelt durch deren Anbau ist um ein Vielfaches höher, als der durch Pflanzen.

 

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Soja und deine Gesundheit

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Intermittent Fasting - Die bessere Diät?!

Intermittent Fasting ist eine Ernährungsform, bei der man seine Kalorien nur in einem begrenzten Zeitraum konsumiert und die restliche Zeit fastet. Es gibt unterschiedliche Modelle: bei manchen fastet man jeden zweiten Tag, bei manchen 16 h am Stück. Fasten wird generell mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Zusammenhang gebracht. Deshalb will ich hier einige interessante Studien zum Thema Kalorienrestriktion und Intermittent Fasting mit euch teilen.

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In regelmäßigen Abständen präsentiere ich auf meinem Youtube Kanal "PaperNutrition" neue Videos mit spannenden Themen rund um die Ernährung. Hierbei achte ich vor allem darauf meine persönliche Meinung zurückzuhalten und wissenschaftlichen Erkenntnissen den Vortritt zu lassen. 



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